羊肚菌點浸發?水溫、時間同去沙方法
羊肚菌嘅蜂巢紋同中空菌身好易藏沙,浸發時要仔細清洗。呢篇講水溫、大約時間同去沙方法。
浸發步驟
- 先用清水快手沖洗表面。
- 用清水或者暖水浸大約 20 至 30 分鐘至軟身;大粒、特別乾身嘅要耐啲,按大細同乾度調整。
- 剪走菌柄底部硬嘅部分。
- 大粒嘅可以由中間切開,沖洗中空位置。
- 喺清水入面輕輕搖動,換水洗兩三次,直至水清冇沙。
- 浸菇水靜置後,隔走底部沙粒,上面清嘅部分可以用嚟燉湯。
水溫點揀
- 清水或者暖水都得;暖水浸得快啲。
- 唔好用滾水浸,菇味容易流失。
- 天氣熱或者要浸耐啲,就放雪櫃浸。
安全要點
- 室溫浸一般唔好超過 2 小時;要浸耐啲或者過夜,就放雪櫃浸。
- 浸好盡快煮,徹底煮熟先食;浸完有黏液或者異味就要棄掉。
- 每次浸夠一餐份量就得,唔好一次浸太多。
- 美國 FDA 同 CDC 指出,生食或者未煮熟嘅羊肚菌曾引起腸胃不適,甚至頭暈等神經症狀;徹底煮熟可以減低風險,但都唔可以完全保證安全。所以羊肚菌一定要煮熟,唔好生食或者半生熟食。
常見問題
羊肚菌要浸幾耐?
一般大約 20 至 30 分鐘,按大細同乾度調整。
羊肚菌點樣去沙?
切開中空位置,喺清水入面搖動,換水洗幾次。
浸羊肚菌水用唔用得?
隔走沙粒後,清嘅部分可以用嚟燉湯。
羊肚菌要唔要煮熟?
一定要,唔好生食或者半生熟食。
浸好用唔晒點算?
放雪櫃,盡快煮;有異味就棄掉。
想問貨或者留貨?
現貨會隨批次變動,歡迎 WhatsApp 或者 DM 問我哋:WhatsApp 聯發興(+852 9885 5694)
參考資料
- U.S. FDA: Investigation of Illnesses – Morel Mushrooms
- U.S. CDC MMWR: Outbreak Linked to Morel Mushroom Exposure — Montana, 2023
- Centre for Food Safety: Soaking Mushrooms and Food Safety
本文屬一般飲食資訊。如有長期病、痛風、懷孕或者正在服藥,飲食上有疑問請先問醫生或註冊中醫師。
