牛蒡茶做法：台灣小牛蒡點沖點煲、份量同飲用時間 🥢
牛蒡茶係簡單嘅家常做法，台灣小牛蒡即係牛蒡根切片烘乾，焗出嚟有焙香，係常見嘅「牛蒡茶」材料。
以下份量同時間都係 大約，材料大細、乾度唔同，加上每個人口味唔同，可以自己調整。
今次用到嘅主角：台灣小牛蒡
| 食譜 | 牛蒡茶 |
|---|---|
| 主角材料 | 台灣小牛蒡 |
| 建議份量 | 焗茶一杯約 5 克；煲湯約 15 克。 |
| 價錢 | 請 WhatsApp 或 DM 查詢 |
📌 規格、產地同價錢會隨入貨批次變動，以上只供參考，最新資料請 WhatsApp 或 DM 查詢。
幾時飲最啱？
- 🍽️ 一般建議飯後飲，唔好空肚飲。
- 🌙 夜晚唔好飲太多，免得夜尿。
- 🗓️ 間中飲就得，唔好當水日日飲。
配搭點揀？
- 🍬 怕味道太濃：減少份量，或者加少少冰糖、蜜糖。
- 🔴 想甜潤啲：可以加一兩粒紅棗。
- ⚠️ 想加其他藥材：先問註冊中醫師。
中醫性味功效
市面講嘅「牛蒡茶」用嘅係牛蒡根。浸大藥用植物圖像數據庫收錄嘅「牛蒡子」係菊科植物牛蒡的乾燥成熟果實，同牛蒡根係唔同部分，功效唔可以直接套用。暫時未搵到香港官方資料庫有收錄牛蒡根嘅性味功效，所以呢篇唔講功效。
門市推介食譜 ①：牛蒡茶 🥢
材料：（1 至 2 人份）台灣小牛蒡乾片約 5 克、熱水約 400 毫升。
- 牛蒡片沖洗一下。
- 放入杯或者茶壺，倒入熱水。
- 冚蓋焗約 10 分鐘就飲得，可以翻焗一次。
門市推介食譜 ②：牛蒡粟米紅蘿蔔湯 🌽
材料：（3 至 4 人份）牛蒡乾片約 15 克、粟米 1 條、紅蘿蔔 1 條、瘦肉約 300 克、清水約 2 公升、鹽少許。
- 牛蒡片沖洗；粟米切段，紅蘿蔔去皮切件。
- 瘦肉切件飛水。
- 清水煲滾，放所有材料，大火滾返轉細火煲約 1.5 小時。
- 落少少鹽調味。
落單同寄貨
想睇實物，歡迎直接嚟門市，我哋可以攞出嚟俾你睇吓、聞吓先決定。唔得閒嚟揀嘅朋友，可以先 WhatsApp 講低你要嘅貨品同份量，我哋執定等你嚟攞。😊 如果需要寄貨，運費同安排請 WhatsApp 查詢。
慎用提示
- 牛蒡屬菊科，對菊科植物敏感嘅人要小心。
- 食物安全中心指出，對二氧化硫敏感嘅人士（例如哮喘患者）攝入二氧化硫等食物添加劑，可能出現過敏反應；買預先包裝貨要睇清楚配料表。
- 懷孕人士、小朋友、長期病患者或者食緊藥嘅人，飲之前先問醫生或者註冊中醫師。
- 茶飲唔好當水咁日日飲，想恆常飲先問註冊中醫師。
保存貼士
- 放入密封袋或者密封罐，擺喺陰涼乾爽地方，避開廚房爐頭同陽光直射。
- 香港天氣潮濕，開咗包最好放雪櫃，每次用乾淨乾爽嘅匙羹或者筷子攞。
- 用之前睇吓有冇霉點、蟲蛀、黐埋一嚿或者異味，有就唔好再用。
- 食物安全中心提醒，煮好嘅茶水或者湯水應盡快飲；飲唔晒要喺兩小時內放入雪櫃，翻熱時要徹底翻熱至滾燙。
常見問題
可以翻焗嗎？
可以再加熱水焗多一次，但味道會淡啲。
可唔可以隔夜飲？
唔建議。煮好最好即日飲完；飲唔晒要兩小時內放雪櫃。
可以日日飲嗎？
唔建議自己日日飲，想恆常飲先問註冊中醫師。
一次放幾多？
焗茶一杯約 5 克；煲湯約 15 克。
邊啲人唔好飲？
牛蒡屬菊科，對菊科植物敏感嘅人要小心。
總結
牛蒡茶做法簡單，份量跟住上面就得。想了解更多，可以睇台灣小牛蒡功效與禁忌同台灣小牛蒡點揀。
想煲一壺牛蒡茶？
現貨同價錢會隨入貨批次變動，必須 WhatsApp 或 DM 查詢：立即 WhatsApp 聯發興（+852 9885 5694） 🥢
參考資料
免責聲明：本文內容屬一般飲食資訊，並非醫療建議。文中提及嘅規格、價錢同現貨只供參考，最新資料以門市或 WhatsApp 查詢為準。如有食物過敏、懷孕、長期病患、正在服藥或其他特殊健康需要，食用前請諮詢醫生、註冊營養師或註冊中醫師。