桂皮同桂芯有咩分別?味道、用途點揀
桂皮同桂芯都係桂類香料,但香氣強弱同用法唔同。呢篇講兩者點分、點揀。
味道同用途
| 項目 | 桂皮 | 桂芯 |
|---|---|---|
| 香氣 | 較濃烈 | 較甜、較溫和 |
| 常見用法 | 滷水、炆肉、五香 | 炆肉、糖水、甜品 |
| 份量 | 一煲大約一至兩小片 | 一煲大約一小段 |
份量只係大約,按口味調整。
點揀用邊款
- 滷水、炆牛腩:桂皮。
- 糖水、甜品:桂芯。
- 唔肯定:先少放,試味再加。
香豆素要留意
德國聯邦風險評估研究所(BfR)指出,桂皮類(Cassia)肉桂含較多香豆素,建議適量食用;以 60 公斤成人計,每日大約 2 克平均香豆素含量嘅桂皮就會達到每日可容忍攝入量,小朋友份量更低。所以桂皮、桂芯作調味適量用就得,唔好日日大量煲茶飲。
保存
- 密封:放密實樽或者密封袋,減少吸濕同走味。
- 陰涼乾爽:避免陽光直射同爐邊高溫位置;香港潮濕,天氣熱可以密封放雪櫃。
- 先入先出:一次唔好買太多,香味會隨時間減弱。
- 發霉、有霉味、生蟲或者結塊受潮就唔好再用。
食用注意
- 香料用量細,調味適量就得;唔好自己大量煲成茶當保健飲品。
- 孕婦、小朋友、長期病患者或者正在服藥嘅人士,想用香料煲茶或者大量食用,先問醫生或註冊中醫師。
- 食之前撈走原粒香料,避免咬到或者哽到。
常見問題
桂皮同桂芯係咪同一種樹?
兩者都係桂類香料,規格同叫法會唔同,買嘅時候可以問清楚。
可唔可以互相代替?
可以,但香氣強弱唔同,份量要調整。
邊款香豆素少啲?
兩款都屬桂皮類,都要適量用。
可唔可以日日煲茶飲?
唔建議日日大量飲。
點保存?
密封放陰涼乾爽地方。
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參考資料
- German BfR: Cassia cinnamon with high coumarin contents to be consumed in moderation
- 食物安全中心:減少食物中的黃曲霉毒素污染
本文屬一般飲食資訊。如有長期病、痛風、懷孕或者正在服藥,飲食上有疑問請先問醫生或註冊中醫師。
