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梅菜扣肉做法:家常份量、火候同蒸煮時間

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梅菜扣肉做法:家常份量、火候同蒸煮時間

梅菜扣肉係好多人鍾意嘅家常菜,梅菜吸晒肉汁,好送飯。做法有幾個步驟,但其實唔難。以下係家常版本。

材料(4 人份)

  • 五花腩:約 600 克
  • 梅菜:約 100 至 150 克
  • 蒜頭:3 粒
  • 薑:3 片
  • 調味:生抽、老抽、冰糖、紹酒、蠔油少許

處理梅菜

  1. 梅菜用清水浸 30 分鐘至 1 小時,期間換水一兩次,去鹹去沙。
  2. 逐片沖洗乾淨,特別係菜根位置。
  3. 揸乾水,切碎。
  4. 白鑊炒乾梅菜,再加少少油同糖炒香。

處理五花腩

  1. 五花腩原件放滾水煮 20 至 30 分鐘至八成熟。
  2. 取出抹乾,皮面塗少少老抽上色。
  3. 煎香皮面(小心油彈)。
  4. 切厚片。

蒸

  1. 五花腩皮向下排入碗。
  2. 調味料拌勻淋上,鋪上梅菜壓實。
  3. 隔水大火蒸 1.5 至 2 小時,蒸到肉腍。
  4. 倒出汁,將碗反轉扣落碟,汁埋芡淋返面。

小貼士

  • 梅菜一定要浸洗乾淨,否則有沙又太鹹。
  • 蒸得耐啲,肉先夠腍滑。
  • 可以一次整多啲,分份急凍,翻熱再食。

常見問題

甜梅菜定鹹梅菜好?

甜梅菜味道甜啲,鹹梅菜要浸耐啲去鹹。按口味揀,亦可以兩樣混埋用。

點樣唔使咁肥?

可以揀瘦啲嘅五花腩,或者蒸好之後撇走面頭啲油。

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作者 Lily

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