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三角豆咖喱同三角豆豬骨湯:港式家常做法

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三角豆咖喱同三角豆豬骨湯:港式家常做法

三角豆即係鷹嘴豆,粉腍又有豆香,煮咖喱、煲湯都好啱。以下兩個係港式家常做法。

先浸豆

乾三角豆要浸大約 8 至 12 小時,浸過夜要放雪櫃,浸豆水倒走。浸好嘅豆會脹大一倍左右。

港式三角豆咖喱(4 人份)

  • 浸好嘅三角豆:約 1.5 碗
  • 雞肉或者豬肉:約 300 克
  • 薯仔:1 至 2 個
  • 洋蔥:1 個
  • 咖喱粉或者咖喱醬:適量
  • 椰汁:少量(可以唔加)
  1. 三角豆加水先煮大約 30 至 45 分鐘至半腍。
  2. 爆香洋蔥同咖喱,落肉炒一炒。
  3. 加三角豆、薯仔同水,細火煮到薯仔腍身。
  4. 最後加少少椰汁,調味就得。

三角豆豬骨湯(4 人份)

  • 浸好嘅三角豆:約 1 碗
  • 豬骨:約 500 克
  • 粟米:1 條
  • 紅蘿蔔:1 條
  • 清水:約 2.5 公升
  1. 豬骨汆水沖乾淨。
  2. 全部材料放入煲,大火滾起轉細火煲大約 2 小時。
  3. 飲之前先加鹽調味。

點揀三角豆

  • 粒頭飽滿、顏色均勻、乾身。
  • 冇蟲蛀、冇霉味。

常見問題

三角豆同鷹嘴豆係咪一樣?

係,香港人慣咗叫三角豆。

可唔可以用罐頭三角豆?

可以,唔使浸,直接落咖喱或者湯,煮嘅時間短啲。

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作者 Lily

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