Posts乾菇菌浸發時間:冬菇、雲耳、雪耳、竹笙、羊肚菌

乾菇菌浸發時間:冬菇、雲耳、雪耳、竹笙、羊肚菌

1 分鐘閱讀時間

乾菇菌浸發時間:冬菇、雲耳、雪耳、竹笙、羊肚菌

乾菇菌浸發時間差好遠,雲耳半個鐘就脹,厚身花菇就要幾個鐘。以下整理常見乾菇菌嘅大約浸發時間,方便你煮餸前計時間。

浸之前

所有乾菇菌浸之前都先用清水沖洗。消費者委員會提醒,乾冬菇食用前應該徹底沖洗。

大約浸發時間

  • 冬菇:凍水 2 至 3 小時,或者 30 至 40°C 暖水 1 至 3 小時。
  • 花菇(厚身):比冬菇耐啲,可以浸過夜(放雪櫃)。
  • 香信:薄身,大約 1 小時。
  • 雲耳、木耳:凍水 30 分鐘至 1 小時,會脹大好多倍。
  • 雪耳:30 分鐘至 1 小時,剪走黃色硬蒂。
  • 竹笙:凍水浸 15 至 30 分鐘,剪走頭部,洗走雜質。
  • 羊肚菌:暖水浸大約 20 至 30 分鐘,要沖洗菇孔入面嘅沙。

以上係大約時間,菇菌大細同乾度唔同,浸到完全軟身就得。

浸菇水點用

  • 冬菇、羊肚菌嘅浸菇水有香味,隔走底部沙粒,可以用嚟炆餸或者煲湯。
  • 雲耳、雪耳、竹笙嘅浸水一般唔用。

點解唔好浸太耐?

  • 室溫浸太耐,特別係夏天,容易變壞。
  • 浸過夜一定要放雪櫃。
  • 浸好有異味、變黏,就唔好再食。

食用注意

消委會引述衞生署資料指,冬菇屬嘌呤含量中等嘅食物,痛風人士要控制份量。

常見問題

可唔可以用滾水浸快啲?

唔建議,香味同口感會差啲。

浸好用唔晒點算?

揸乾水分,分份放冰格。

想問貨或者留貨?

現貨會隨批次變動,歡迎 WhatsApp 或者 DM 問我哋:WhatsApp 聯發興(+852 9885 5694)

參考資料

本文屬一般飲食資訊。如有長期病、痛風、懷孕或者正在服藥,飲食上有疑問請先問醫生或註冊中醫師。

作者 Lily

想了解更多海味與藥材知識?

探索聯發興最新文章,學識分辨食材、掌握選購技巧,同時發現更多實用養生靈感。