海參燉雞湯做法:用關西遼參嘅家常份量同步驟
關西遼參口感比較腍滑,用嚟燉雞湯就啱:雞湯清甜,海參吸住湯味。燉湯唔使好多調味,最重要係海參要浸發得好,同埋唔好太早落燉盅。以下份量同時間都係大約,海參大細、乾度同浸發程度唔同,要自己睇住調整。
材料(大約3至4人份)
- 關西遼參:大約2至3條(已浸發)
- 雞:大約半隻
- 瘦肉:大約150至200克(可以唔放)
- 薑:2至3片
- 紅棗:大約3至4粒,去核
- 杞子:少許(可以唔放)
- 滾水:大約1.2至1.5公升,視乎燉盅大細
- 鹽:適量
浸發準備
遼參要預早幾日浸發,開肚去腸之後先煮。可以參考遼參點浸發。浸發海參全程唔好沾油,煲、盆同手都要乾淨。消委會提醒,海參沾油可能發唔起,甚至會溶。
做法
- 雞去皮、去走多餘脂肪,斬件;瘦肉切件。兩樣一齊凍水落鍋飛水,滾起後撈起洗淨。
- 海參用薑片滾水飛大約2分鐘,切大件。
- 雞、瘦肉、薑片同紅棗放入燉盅,加滾水到大約八至九成滿。
- 蓋好,隔水燉大約2至2.5小時,外鍋水要保持唔燒乾。
- 最後大約30至45分鐘先放海參;最後大約10分鐘放杞子。
- 飲之前先落鹽調味。雞要燉到熟透,切開冇血水先算熟。
燉湯小貼士
- 海參太早落,燉耐咗會縮細、口感變腍爛。
- 冇燉盅可以直接煲:水量加到大約2公升,細火煲大約1.5至2小時,海參最後大約20至30分鐘先落。
- 想湯鮮啲,可以加一兩粒瑤柱;日常用大連元貝已經夠味。
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常見問題
可唔可以加花膠一齊燉?
可以。花膠同海參都要預先浸發,同埋都係最後先落燉盅。
浸好嘅海參用唔晒點保存?
消委會指,浸發後嘅海參可以放冰格保存,食之前先解凍。建議分份急凍,用時放雪櫃保鮮格解凍。
燉好飲唔晒點算?
盡快放涼入雪櫃,下一餐翻熱滾透先飲。
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參考資料
- 消費者委員會《選擇》月刊:開個好年!教你點揀鮑參肚(海參部分)
- 食物安全中心:食物安全五要點-家居指南(PDF)
- 食物安全中心:正確解凍冷藏食品
- 食物安全中心:停電或水浸期間如何保障食物安全(雪櫃及冰格安全溫度)
延伸閱讀
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