巴戟煲雞腳做法:用巴戟二級嘅家常份量、配搭同煲法
巴戟煲雞腳係平實嘅家常湯水,雞腳令湯有膠質,巴戟帶藥材香。日常煲湯,二級巴戟已經好夠用。以下份量同時間都係大約,藥材粗幼、乾度唔同,加上每個人口味唔同,可以自己調整。
材料(大約4人份)
- 巴戟二級:大約15克
- 雞腳:大約8至10隻
- 瘦肉:大約200克
- 花生:大約50克(可以唔放)
- 紅棗:大約4粒,去核
- 薑:2片
- 清水:大約2.5公升
- 鹽:少許
準備
- 巴戟沖洗一下就得;如果有木心(中間硬芯),可以先剪走或者用已去心嘅巴戟。
- 雞腳剪甲,洗淨;瘦肉切件。兩樣一齊凍水落鍋飛水,滾起後撈起洗淨。
- 花生沖洗,浸大約1小時。
做法
- 清水煲滾,放雞腳、瘦肉、巴戟、花生、紅棗同薑片。
- 大火滾返之後轉細火,煲大約2小時。
- 飲之前先落少少鹽調味。
配搭點揀?
食用注意
理大中藥資料庫將巴戟天列為補陽藥,性味甘、辛、微溫,歸腎、肝經,功效係補腎陽、強筋骨、祛風濕;資料庫暫時未有注意事項同不良反應資料。中藥材湯水因人而異。想經常飲、用嚟調理身體,或者懷孕、餵哺母乳、小朋友、長期病患者,都建議先問註冊中醫師。
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常見問題
二級巴戟會唔會差好多?
日常煲湯,二級已經好夠用;等級主要反映條身同賣相。
雞腳要唔要去皮?
唔使,剪甲、飛水就得。
對花生敏感點算?
唔放花生就得。
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參考資料
本文屬一般飲食資訊。如有長期病、痛風、懷孕或者正在服藥,飲食上有疑問請先問醫生或註冊中醫師。
