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蝦乾炆粉絲做法:用老虎蝦乾嘅家常份量同步驟

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蝦乾炆粉絲做法:用老虎蝦乾嘅家常份量同步驟

蝦乾炆粉絲同炒粉絲唔同:炆係加上湯慢慢煮,粉絲吸滿蝦乾同湯嘅鮮味,口感濕潤。老虎蝦乾隻大、肉厚,炆完都有咬口,可以做主角。以下份量同時間都係大約,大細、乾度同鹹度唔同,要自己睇住調整。

材料(大約3至4人份)

  • 老虎蝦乾:大約6至8隻
  • 粉絲:大約2紮(大約100克)
  • 黃芽白或者娃娃菜:大約300克
  • 薑:3片;蒜頭:3粒;蔥:2棵
  • 紹興酒:大約1湯匙
  • 上湯或者雞湯:大約400毫升
  • 蠔油:大約1湯匙;生抽:大約1茶匙
  • 胡椒粉、麻油:少許
  • 油:大約2湯匙

準備

  1. 老虎蝦乾按蝦乾處理方法浸大約30至60分鐘至軟身,揀走殘留殼腳。
  2. 粉絲用凍水浸大約10分鐘,剪短。
  3. 黃芽白切段。

做法

  1. 燒熱油,細火爆香薑、蒜同蝦乾,大約2分鐘,灒酒。
  2. 放黃芽白,炒到軟身。
  3. 加上湯、蠔油同生抽,煮滾後轉細火,炆大約5分鐘,等蝦乾出味。
  4. 放粉絲,蓋好再炆大約3至5分鐘,等粉絲吸汁。
  5. 灑胡椒粉、麻油同蔥段,上碟或者原煲上枱。

炒同炆點揀?

炒粉絲乾身、有鑊氣,可以參考赤米蝦乾炒粉絲;炆粉絲濕潤、湯汁多,適合大隻嘅老虎蝦乾,慢慢炆出味。

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常見問題

老虎蝦乾要唔要去殼?

視乎當批貨。有殘留殼或者蝦腳,就浸軟之後揀走。

可唔可以加冬菇?

可以,冬菇浸軟切件,同黃芽白一齊落。

痛風可唔可以食?

衞生防護中心將蝦米列為嘌呤含量高嘅海產,痛風人士應盡量避免。有痛風或者尿酸高,食之前先問醫生。

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參考資料

本文屬一般飲食資訊。如有長期病、痛風、懷孕或者正在服藥,飲食上有疑問請先問醫生或註冊中醫師。

作者 Lily

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