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蝦米粉絲煲做法:泰國中蝦米家常份量同步驟

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蝦米粉絲煲做法:泰國中蝦米家常份量同步驟

蝦米粉絲煲係好多香港人屋企都會整嘅煲仔菜:泰國中蝦米爆香,粉絲吸住湯汁,加埋白菜同冬菇,一煲已經夠飽。以下份量同時間都係大約,大細、乾度同鹹度唔同,要自己睇住調整。

材料(大約3至4人份)

  • 粉絲:大約2紮(大約100克)
  • 泰國中蝦米:大約30克
  • 冬菇:大約3至4朵
  • 黃芽白或者椰菜:大約300克
  • 薑:2片;蒜頭:3粒;蔥:2棵
  • 上湯或者雞湯:大約300至400毫升
  • 蠔油:大約1湯匙;生抽:大約1茶匙;老抽:少許
  • 糖、胡椒粉、麻油:少許
  • 油:大約2湯匙

準備

  1. 粉絲用凍水浸大約10至15分鐘至軟身,剪短。
  2. 蝦米按蝦米處理方法浸軟,瀝乾。
  3. 冬菇浸軟切絲,可以參考冬菇點浸發。
  4. 黃芽白切段。

做法

  1. 瓦煲或者鑊燒熱油,細火爆香薑、蒜同蝦米,大約1至2分鐘。
  2. 放冬菇絲同黃芽白,炒到菜開始軟身。
  3. 加上湯、蠔油、生抽、老抽同糖,煮滾。
  4. 放粉絲,蓋好用中細火煮大約3至5分鐘,等粉絲吸汁。
  5. 汁收到差唔多,放蔥段、胡椒粉同麻油,原煲上枱。

煲仔小貼士

  • 粉絲好吸汁,湯要預足;太乾可以加少少熱水。
  • 瓦煲要細火慢慢加熱,唔好凍煲猛火,以免爆裂。
  • 想豐富啲,可以加肉碎或者豆卜。

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常見問題

冇瓦煲可唔可以用鑊?

可以,用鑊整都得,只係保溫冇咁好。

粉絲煮耐咗變糊點算?

粉絲吸汁之後就要上枱,唔好煮太耐。

痛風可唔可以食?

衞生防護中心將蝦米列為嘌呤含量高嘅海產,痛風人士應盡量避免。有痛風或者尿酸高,食之前先問醫生。

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參考資料

本文屬一般飲食資訊。如有長期病、痛風、懷孕或者正在服藥,飲食上有疑問請先問醫生或註冊中醫師。

作者 Lily

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